Conoce nuestro centro

Life is better with Pilates

Te ofrecemos la posibilidad de entrenar individualmente o en pequeños grupos.
Llámanos y empieza tu entrenanmiento personalizado.

Te acompañamos en todo el camino

Realiza tu ejercicio con el mínimo de esfuerzo y el máximo de placer”.

Joseph Pilates
Pilates y activación muscular

“No interesa lo que haces y sí como lo haces”.

Joseph Pilates
Creamos una experiencia única para ti
tatiane-canario

Quiénes somos

Hola, soy Tatiane Canário. Nací en Salvador de Bahia, Brasil. Soy Licenciada en Interpretación Teatral des de 2001. Conocí el Método Pilates en 1998, a través de Tina Campos (Brasil). Con ella me enamoré del método. Pasaba las mañanas en el estudio practicando Pilates a diario durante horas. Con su ayuda, aprendi lo mas fundamental del Pilates, la constancia y persistencia en las rutinas, la relación entre tiempo y espacio, la escucha del otro y de si mismo, el placer en el día a día al contactar con los alumnos y sus inquietudes, a visualizar las compensaciones posturales, a respetar los aparatos y el ambiente de trabajo, y a comprender el cuerpo y la mente como una unidad.

En 2003, formo parte de la primera generación de entrenadores personales de Pilates Polestar Education en España y es entonces que Barcelona se convierte en mi verdadero hogar. He participado en muchas escuelas de Pilates formando a varias generaciones de de profesores del método. En 2007, aprendo la Técnica Abdominal Hipopresiva. En 2010, siempre curiosa, decido profundizar mis estudios en Mecánica del Ejercicio y en Biomecánica y integro en mi trabajo la aplicación practica de las fuerzas en cada alumno en el día a día. En 2013, hago la formación en Técnicas de Activación Muscular y paso a integrarla en mis sesiones. Los resultados, en muchos de ellos, han sido espectaculares des de entonces. En enero de 2015, abro mi centro Pilates i Activació Muscular Tatiane Canário, donde a diario recibo a mis alumnos, algunos ya amigos de muchos años.

Horario

Trabajamos con horarios concertados de lunes a viernes - de 9h a 21h.
Pídenos información sobre los horarios de grupo en funcionamiento.

MAT (Técnicas de Activación Muscular)

La Activación Muscular, creada por Greg Roskpof en los EE.UU. es una técnica inovadora, usada para evaluar el status del Sistema Neuromuscular a partir de un conjunto de tests.De esa manera podemos identificar y corregir debilidades musculares, poniendo en marcha aquellos músculos que no funcionaban correctamente y que son, en potencial, los causantes de desequilibrios, disfunciones, dolores y lesiones crónicas.
Normalmente, MAT es realizado en camilla. En las sesiones individuales de Pilates integramos esa técnica dentro del entrenamiento que hacemos a fin de optimizar los avances en los programas diseñados. Los resultados alcanzados con nuestros clientes en ese trabajo analítico combinado es realmente extraordinario y un es gran placer realizarlo a diario.

Entrenamientos

Te presentamos las tres opciones con las que trabajamos. Puedes disfrutar de sesiones individuales o bien compartir tu entrenamiento en grupos reducidos.

Individuales

Sesiones con un entrenador personal y con un programa de entrenamiento exclusivo y individualizado, diseñado a tu medida, y de acuerdo a tus necesidades. Encuentra una ejecución optima donde puedas sentir y comprender cada ejercicio en profundidad.

Grupos reducidos

Clases con equipamiento de Pilates de alto rendimiento. Los grupos son exclusivos y súper reducidos, lo que garantiza una atención personalizada y exquisita. El Método Pilates en todo su esplendor. Disfruta de sentir y comprender tu cuerpo en profundidad.

On-line

Debido a las circustancias actuales sabemos que muchos de vosotros/as quereís seguir con vuestro entrenamiento guiado, o bien sabeís que es el momento perfecto para empezar la práctica del Pilates. Os acompañamos en vuestro entrenamiento telemáticamente.

Pilates y sus benefícios:

A principios del siglo XX, Josep Pilates ideó un sistema de ejercicios que integraba la fuerza muscular con una respiración harmoniosa. A ese método lo llamó Contrología, la Ciencia del Control. Pero el método representa mucho más que un conjunto de ejercicios. Además destaca la importancia de una buena comunicación entre el cuerpo y la mente, juntamente con una dieta equilibrada, unos hábitos de vida saludables y descanso adecuado para garantizar beneficios sobre el sistema muscular y esquelético.

Actualmente, bajo el nombre del Método Pilates, ese sistema ha evolucionado y ha encontrado respaldo junto a los nuevos avances de la biomecánica a la hora de mejorar nuestra salud neuro-muscular. Es un Método reconocido y recomendado en todo el mundo no solo como un importante sistema de condicionamiento físico como también un gran aliado en los procesos de rehabilitación. Tanto es así que se puede encontrar salas del Método Pilates en los principales hospitales del mundo. El método Pilates es apto para todas las personas independiente del sexo, la edad o la condición física, pues está pensado para adaptarse a cada persona en cada momento.

En esencia te ayudará a:


  • Mejorar tu calidad de vida
  • Mejorar tu rendimiento deportivo
  • Aumentar tu fuerza muscular y tu energía vital
  • Mejorar tu postura
  • Disminuir la fatiga
  • Disminuir la ansiedad y el estrés
  • Mejorar tu equilibrio
  • Reducir el riesgo de lesiones
  • Esculpir tu cuerpo

Tijeras
Colgando

Testimonios y centros amigos

No queremos ser solo nosotros quienes te cuenten las bondades del Pilates. Te dejamos la opinión de nuestros clientes.

Mi primera sesión de Pilates fue con Tatiane en otro estudio, hace 15 años. Luego tuve otros profesores, pero aquellas primeras clases con ella siguieron siendo el referente para mí, de modo que cuando Tatiane creó su primer estudio propio, no dudé en pedirle hora. Y des de entonces hasta el día de hoy en su estudio actual, ha ido reeducando mi cuerpo hasta recuperarse totalmente de sus lesiones, evitando que aparezcan otras, sintiéndome siempre ágil y más optimista; incluso podría afirmar que me ha ayudado a superarme en mi profesión de músico.


María Neus Devessa

Comencé a ir al centro de Tatiane después de haber hecho Pilates en algún otro centro. Problemas de espalda, tres embarazos y tres partos... He llegado con mucho trabajo por hacer. Trabajar con ella no solo me ayuda a recolocar mi postura y a trabajar mi suelo pélvico. Me está permitiendo conocer mejor todas las (pequeñas) partes de mi cuerpo y conseguir una reconexión integral. Cuerpo, mente y emoción.


Montse Plaza

Llevo diez años haciendo Pilates con Tatiane. Solo puedo decir cosas buenas de ella y del trabajo que hace. Te reeduca posturalmente el cuerpo, reforzando aquellas partes que tenemos más débiles. Caminamos más rectas, y las pautas de respiración las puedes utilizar fuera del estudio. En fin, tenemos delante una gran profesional y con clases reducidas donde ella puede estar por ti i corregirte


Adela Palacios

Hacer clases de Pilates con Tatiane es un privilegio! Sabe y adivina los ejercicios que se necesitan en cualquier circunstancia. Tengo ochenta y nueve años y no lo pienso dejar


Rosa Rocamora

Empecé a hacer Pilates hace 3 años sin saber muy bien que me iba a encontrar ya que nunca antes lo había probado. Hoy puedo decir que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado nunca ya que no solo se me ha ido los pequeños Dolores de espalda que tenia sino que he fortalecido todo mi cuerpo. Al ser las clases de 2 o 3 personas, Tatiane puede corregir todas nuestras posturas con lo que la clase se convierte en algo muy personalizado. Además de ser una grandísima profesional, sabe escuchar y entender los Dolores que muchas veces no sabemos verbalizar. 3 años después me sigo preguntando como no empecé antes con estas clases.


Olga Puig

Más agilidad y flexibilidad. Con las sesiones de Pilates he conseguido mejorar la respiración y vincular-la con otros movimientos del cuerpo. Nunca había conseguido ir a un centro para hacer deporte más de un mes seguido. Ahora sigo los ejercicios con Tatiane sin ninguna pereza. Y es que, fundamentalmente,el resultado es que me encuentro mucho mejor.


Assumpta Bailac

Nunca había hecho Pilates ni ningún otro método per contactar con mi cuerpo… hasta que debido a una enfermedad he perdido masa muscular y me he dado cuenta de la poca conexión real que tenia con mi cuerpo… Y cosas de la vida… La Tati apareció en mi camino.Para mi ha sido una sorpresa muy agradable encontrar una persona como Tati que pone palabras a los movimientos primordiales de mi cuerpo, metáforas que me hacen conectar con mi respiración como fulcro de mis movimientos, captar el punto medio entre la inspiración y la espiración y ayudarme a ser consciente de mi centro corporal. Su tacto, su mirada hacia su trabajo, hacia lo que hace, hacen que quiera seguir yendo reencontrarme cada lunes con ella y conmigo misma y con mi compañera de clases (que me encanta).


Melibéa Vallvè

Cuando empecé a entrenar con Tatiane ya conocía el Pilates. Aún así ella mezclaba una inusual fusión entre conocimiento del cuerpo, experiencia en artes escénicas y técnica Pilates pura y dura. Probablemente eso es lo que me cautivó de ella. Todos esos matices además de su charm natural y su conocimiento exhaustivo de las máquinas con las que trabaja. No todas las profesoras de Pilates tienen ese nivel tan alto entre lo artístico, la ingeniería de la máquina y lo anatómico y postural. Yo había hecho básicamente Pilates suelo. Pero de pronto, guiada de su mano, se abrió un nuevo universo de posibilidades desconocidas. Recuerdo cómo me topé con su centro. Paseaba al perro aquejada por las típicas dolencias de espalda propias de la maternidad y de pronto leo: Pilates, Tatiane Canário. Así fue cómo de la manera más tonta encontré aquel estudio en la frontera del barrio de Gràcia, en Neptuno, una pequeña calle colindante a la Vía Augusta. Entrenar con ella me motivó tanto que durante el primer año decidí hacer un intensivo gracias al que noté una profunda recuperación física. Gané en fuerza, tonicidad y flexibilidad. Hoy día sigo entrenando con ella semanalmente. Os la recomiendo fervorosamente.


Susu Mol

Os quiero hablar del Estúdio de Tatiane. Que no os engane el espacio reducido. Es muy completo. La grande es ella, Tatiane. Os lo dice su fiel seguidora de 14 años. Por algo será. A estas alturas ya nos une además de sus clases una gran amistad. Sobretodo recordad que Pilates es salud y salud es vida.


Aurora Jumilla

Hace años voy al Pilates de Tati. Como professional un 10. Como persona un encanto


Rosa Amara

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